Pilates

Chaque semaine, le Pilates Dynamique allie respiration profonde et mouvements fluides, inspirés du yoga, de la danse et d’autres disciplines sportives.

 

À l’aide de ballons, élastiques et accessoires proprioceptifs, des déséquilibres contrôlés réveillent les muscles stabilisateurs profonds.

 

Résultat ?

✅ Force renforcée

✅ Souplesse gagnée

✅ Coordination affinée

✅ Posture élégante et durable

 

Pratiqué chaque semaine, ce Pilates devient un allié santé à long terme.

✨ Tous niveaux – 1h par séance

✨ Petit groupe – Suivi personnalisé

 

Prochaines dates : en janvier 2026 ! 

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Pour toute question sur ce cours, n’hésitez pas à contacter à :

Sonja Aschwanden : 078 671 59 50‬